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Cuide da sua alimentação no outono.

Durante todo o outono, as temperaturas variam bastante, a umidade do ar cai consideravelmente e o nosso corpo sente todas essas mudanças. Prova disso, são as rinites, bronquites, sinusites, a pele ressecada, tosses e alergias que insistem em aparecer sempre nessa época.

Você sabia que é possível melhorar a sua saúde ingerindo alguns alimentos que ajudam o seu organismo a afastar estes problemas? Uma alimentação balanceada faz toda a diferença na sua saúde e reflete diretamente no seu dia a dia.

Nesta estação, invista em alimentos como: arroz integral, cebola, alho, cenoura, couve-flor, damasco, gengibre, inhame, maçã, pera e repolho. Além de serem excelentes fontes de vitaminas e minerais, eles são benéficos para o funcionamento dos pulmões e do intestino, auxiliando na melhora do sistema imunológico, deixando o seu organismo mais resistente contra gripes, resfriados, alergias e problemas respiratórios.

Fonte: http://bit.ly/Alimentos-Outono

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