Outubro Rosa e a conscientização sobre o câncer de mama

Outubro é o mês que o mundo todo se pinta de rosa e se une contra o câncer de mama, o segundo tipo mais comum da doença entre mulheres no mundo, atrás apenas do câncer de pele.

O Outubro Rosa é um movimento que nasceu na década de 90 nos Estados Unidos, com o objetivo de compartilhar informações sobre o câncer de mama, conscientizar, promover a prevenção e estimular a participação da população, empresas e entidades. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza mundialmente a luta contra a doença.

Esse tipo de câncer é causado pela multiplicação de células anormais na mama, que formam um tumor. Seus principais sinais e sintomas são:

- Nódulo fixo, endurecido e geralmente indolor

- Pele da mama avermelhada, retraída ou com aspecto de casca de laranja

- Alterações no mamilo

- Pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço

- Saída espontânea de líquido dos mamilos

Muitos fatores podem ocasionar a doença, entre eles: fatores hereditários, fatores da história reprodutiva e hormonal e fatores comportamentais, como sobrepeso, sedentarismo e maus hábitos alimentares.

A detecção precoce do câncer de mama aumenta consideravelmente as chances de tratamento e cura, por isso, é muito importante estar atenta aos sinais, fazer os exames preventivos e visitar regularmente o ginecologista.

A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda que a mamografia de rastreamento (quando não há sinais, nem sintomas) seja realizada a cada dois anos, em mulheres de 50 a 69 anos. Mas o seu médico é quem melhor vai indicar quando é ideal fazer o exame, analisando seu corpo e sua história.

O autoexame das mamas também é muito importante. Sabia que a maior parte dos casos é descoberta pelas próprias mulheres? Então observe-se! É bem simples:

1.    Coloque uma das mãos atrás da cabeça

2.    Use os dedos da outra mão para tocar a mama

3.    Realize movimentos circulares, iniciando no mamilo e estendendo até a axila

4.    Caso encontre qualquer alteração, procure seu médico

Criar hábitos saudáveis também é uma ótima medida de prevenção. Uma rotina com exercícios físicos regulares, alimentação balanceada e livre de cigarro e excesso de bebida podem reduzir em até 30% as chances de a doença aparecer.

Cuide-se! As estatísticas são preocupantes, mas a prevenção é bem simples.

Essa iniciativa é uma prova de amor a si mesma e à sua vida.