Os efeitos causados pela obesidade.

A obesidade é uma doença preocupante, pois pode atingir qualquer tipo de pessoa independentemente da idade. Basta que os maus hábitos alimentares entrem em vigência para que os sinais apareçam. O sedentarismo também contribui com o aumento da obesidade.

Mas como saber se está obeso ou com sobrepeso? Existem diversas formas de se identificar a obesidade, porém a mais segura é através do cálculo do IMC. O cálculo é simples, divide-se o peso pela altura ao quadrado (IMC= P/A²). O resultado positivo para o sobrepeso é de 25 a 30.

O sobrepeso não se trata apenas de uma questão estética, mas de saúde e consequentemente longevidade.  Os efeitos e as consequências da obesidade vão bem além da perda de roupas, confira:
• Respiração ofegante e dificuldade em caminhar grandes distâncias.
• Maior risco de infartos.
• Hipertensão arterial.
• Diabetes.
• Derrame cerebral.

Mas, podemos colocar um ponto final na má alimentação, ajudando a prevenir a obesidade e outras doenças causadas por ela, com uma alimentação saudável, sem excesso de sódio e óleo, com preferência ao sabor real dos alimentos. A reeducação alimentar não é difícil de ser seguida, é uma simples questão de hábito, mas cada organismo reage de uma forma e levando essa questão em consideração, é aconselhável a consulta com um nutricionista. Outro grande aliado a perda de peso é o exercício físico. Temos uma grande variedade de esportes, para todos os gostos e todas as pessoas. Com certeza você irá se adequar a um deles.

Temos diversos exemplos de pessoas que conseguiram perder peso de forma saudável. Se você se encontra na situação de sobrepeso, faça os exercícios, se delicie com os bons hábitos alimentares e seja exemplo para muitas pessoas. Acreditamos em você.