Janeiro Branco: inicie o ano cuidando mais de você

2021 já começou e, que tal aproveitar este ano novo para cuidar mais de você? No blog de hoje, o Laboratório Behring vai trazer um tema muito importante para todas as pessoas, o cuidado com a saúde mental e a qualidade de vida.

Janeiro Branco

A campanha Janeiro Branco tem como objetivo alertar a população sobre este tema em um mês estratégico, onde o novo começo pode gerar ansiedade pelos planos perdidos no ano anterior ou a ansiedade em cumprir metas.

Você sabia que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas sofrem de depressão em todo o mundo? Um transtorno que afeta pessoas das mais variadas faixas etárias e etnias.

Por isso, é tão importante cuidar do bem-estar físico e mental, já que a saúde vai além da ausência de doenças.

Siga nossas dicas abaixo e cuide mais de você.

- Pratique atividade física, todos os dias. Exercícios liberam endorfina, o que alivia a ansiedade.
- Alimente-se bem. Corpo são, mente sã. Procure ingerir, na maior parte do tempo, alimentos saudáveis.
- Faça terapia. Um profissional especializado lhe ajudará em suas angústias e anseios.
- Tenha hobbies. Fazer o que gostamos nos dá prazer.

O Laboratório Behring apoia esta campanha.