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Saiba como manter a saúde com a chegada do Outono.

Confira as dicas para evitar doenças e complicações durante os dias mais frios do ano.

A cada nova estação, muito se discute sobre os cuidados com a saúde. Com o outono, não seria diferente. A estação é uma fase de transição entre os diasquentes do verão e o frio que se aproxima com o inverno. As temperaturas ficam mais amenas e o ar mais seco, aumentando o risco de proliferação das infecções respiratórias.

Como se proteger e manter a saúde nesses dias? Siga as nossas dicas.

Hidratação: mesmo em temperaturas amenas, onde não estamos expostos ao calor extremo, a hidratação é essencial. Mantenha uma garrafa de água sempre por perto e consuma, em média, até dois litros de água por dia.

 

Pele: hidratar o corpo é essencial, mas utilizar produtos específicos para hidratar o rosto e o corpo também é fundamental. Consulte um dermatologista e escolha um hidratante específico para o seu tipo de pele.

 

Esfoliação: ao esfoliar o corpo e o rosto, partículas de pele mortas são eliminadas, facilitando assim, a adesão dos cremes hidratantes.

 

Evite ambientes fechados com aglomeração de pessoas: nessa época do ano, devido à transição de temperaturas elevadas e baixas, o risco de proliferação e contaminação por infecções respiratórias é maior. Procure locais arejados onde haja troca de ar constante.

 

Evite banhos longos: com a chegada dos dias mais frios, aumentamos a temperatura da água e o tempo embaixo do chuveiro. Tome cuidado, pois a água em alta temperatura acelera o ressecamento da pele.

 

Use protetor solar: independente da estação do ano, o uso do protetor solar é imprescindível. Proteja-se e evite doenças de pele.

 

Lave sempre as mãos: lavar as mãos e utilizar álcool gel deve ser um cuidado diário, independente da troca de estação. Estamos em contato a todo o momento com ambientes e objetos que podem estar contaminados.

 

Aproveite essas dicas para curtir o outono com saúde. E lembre-se: independente da estação, os cuidados com o corpo e a pele devem ser contínuos. O Laboratório Behring apoia esta iniciativa que visa seu bem-estar.

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