Os cuidados que envolvem a gravidez começam muito antes da concepção. Quando o casal deseja ter filhos, é importante procurar auxílio médico para realizar todos os exames pré-concepcionais recomendados. Esses exames garantirão que tanto o homem quanto a mulher estão saudáveis e prontos para a gravidez.
Em relação à mulher, os cuidados com a própria saúde devem ser ainda mais intensificados e não se restringem apenas ao momento da gestação. É importante que a futura mamãe tenha acompanhamento médico e psicológico antes, durante e após a gravidez.
A saúde da mãe reflete diretamente no bem-estar do recém-nascido. Nesse momento tão especial, preparamos algumas dicas e informações que vão te ajudar a ter um período gestacional mais saudável, confortável e feliz.
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Os primeiros três meses da gravidez correspondem às semanas 1 a 13 da gestação. Durante esse período o bebê se desenvolve de forma acelerada, iniciando a formação dos seus principais órgãos.
Alguns sintomas clássicos da gravidez, como enjoo matinal e cansaço excessivo, costumam surgir nesse período. Esses sinais são oriundos das alterações hormonais que se iniciam no organismo da mulher.
Como falamos anteriormente, é importante que o acompanhamento médico se inicie antes mesmo da concepção. Contudo, sabemos que nem sempre a gravidez é planejada. Para esses casos, o primeiro exame pré-natal deve ser feito no primeiro trimestre da gravidez, logo após a mulher descobrir que está à espera de um bebê.
A primeira consulta pós-concepção com o ginecologista também será importante para planejar os próximos passos da gestação e entender quais exames deverão ser realizados. Graças aos avanços tecnológicos, atualmente é possível realizar um exame pré-natal não invasivo para detecção de trissomias fetais a partir da 10ª semana de gestação.
O NIPT é um exame feito com o sangue materno capaz de detectar doenças cromossômicas e genéticas a partir da décima semana de gestação. Através do NIPT também é possível descobrir o sexo do bebê. O Laboratório Behring oferece esse exame. Saiba mais acessando www.laboratoriobehring.com.br/blogs/nipt-teste-pre-natal-nao-invasivo ou entre em contato com a gente.
O dentista é outro profissional que deve ser visitado logo após a descoberta da gravidez, pois alguns procedimentos odontológicos não podem ser realizados quando a gestação já está avançada.
A descoberta do sexo do bebê é um momento muito aguardado pelos pais e pela família. O exame de sexagem fetal, responsável por fornecer essa informação, pode ser feito a partir da oitava semana completa de gestação.
O Laboratório Behring conta com o exame de sexagem fetal e o resultado é liberado em até 2 dias úteis. Conheça um pouco mais sobre esse exame acessando www.laboratoriobehring.com.br/blogs/sexagem-fetal ou entre em contato.
Durante a gestação, devido à mudança hormonal, é possível ocorrer uma resistência do organismo contra a insulina, aumentando a concentração de açúcar no sangue materno e ocasionando a diabetes gestacional. Alguns fatores de risco para o surgimento dessa doença são:
O primeiro trimestre da gestação é um período bastante delicado. Ocorre uma rápida multiplicação das células do embrião e diversos fatores podem atrapalhar o desenvolvimento do feto gerando malformações. O consumo de medicamentos e plantas medicinais deve ser cauteloso e recomendado por um médico.
Nessa fase também é importante iniciar a suplementação com ácido fólico, substância que ajuda a prevenir malformações fetais. Uma dieta balanceada e rica em nutrientes, bem como a prática de exercícios físicos liberados pelo médico, ajuda a completar o primeiro trimestre com maior sucesso.
Outro momento bastante aguardado durante o primeiro trimestre é a chegada da 11ª semana de gravidez, idade gestacional em que será possível ouvir pela primeira vez os batimentos cardíacos do bebê.
Os hábitos alimentares durante a gravidez têm grande relevância para o bom desenvolvimento do bebê. Alguns alimentos e bebidas devem ser evitados, enquanto outros são bastante bem-vindos durante a gestação.
Durante a gravidez, não é recomendado o consumo de:
Para a felicidade das futuras mamães, muitos alimentos são liberados durante a gravidez. Confira algumas recomendações:
Apesar do seu consumo não ser proibido durante a gestação, é importante reforçar que a dose diária de cafeína deve ser limitada a 200 mg. A gestante também deve ficar atenta e lembrar que cafeína não é sinônimo de café, podendo estar presente em alimentos variados, como doces, refrigerantes e chás.
O início do segundo trimestre da gravidez acontece a partir da 14ª semana de gestação e vai até a 27ª. Nessa etapa, o bebê já tem uma interação maior com a mãe e é capaz de reconhecer as vozes. A mamãe já consegue sentir o seu filho chutar e se movimentar.
As gestantes devem optar por roupas leves e confortáveis. Nada de usar aquela calça jeans que aperta a barriga! Até mesmo as roupas íntimas devem ser mais leves e folgadas. O uso de meias de descanso é uma boa opção, pois ajudam a evitar o surgimento de varizes e diminuem a sensação de pernas cansadas.
Apesar do primeiro trimestre ser marcado por uma sonolência exacerbada, o segundo trimestre pode ser o oposto. Algumas gestantes tendem a desenvolver insônia e noites de sono turbulentas. Para evitar problemas com o sono, siga essas dicas:
Uma rotina de sono adequada e um corpo descansado são fundamentais para a boa evolução da gravidez.
Assim como durante toda a gestação, o acompanhamento médico e a realização de todos os exames recomendados pelo seu ginecologista são extremamente importantes. Pode ser necessário repetir alguns exames já realizados anteriormente, como ultrassonografia, exame de urina e exame de sangue.
A prática de exercícios físicos durante a gravidez é recomendada, mas deve ser feita com cautela. Atividades físicas de alto impacto não são recomendadas, assim como qualquer exercício que ofereça riscos altos de quedas.
Porém, isso não significa que a gestante deve se tornar sedentária. Com o acompanhamento de um profissional e após conversar com o seu médico, a atividade física regular é recomendada. No entanto, para as gestantes, os exercícios devem ser mais calmos e leves. O pilates, por exemplo, é uma prática muito comum entre grávidas, ajudando inclusive a trazer mais conforto durante o parto. Natação, hidroginástica e ioga também podem ser ótimas opções.
As gestantes também devem ficar atentas ao ganho ou à perda excessiva de peso, não ultrapassando os limites aceitáveis para a gestação.
Com o maior desenvolvimento do bebê, há também um maior desenvolvimento da "barriga de grávida". Os seios também ficam mais volumosos e, possivelmente, mais sensíveis. Com o crescimento do útero, podem surgir dores nas costas e desconfortos abdominais causados pelo peso do útero na bexiga.
O aumento de volume dos seios aliado ao desenvolvimento das glândulas mamárias pode provocar escapes de colostro, manchando a roupa da gestante. Também pode ocorrer prisão de ventre, hemorroidas, azia e incontinência urinária.
A fisioterapia pode ajudar a lidar melhor com esses sintomas ou reduzi-los.
Todo mundo sabe que o corpo da mulher sofre grandes mudanças durante a gestação. A barriga cresce, os seios ficam mais sensíveis e volumosos, os pés incham e surgem outros desconfortos. Mas não é só o corpo que sofre alterações.
No entusiasmo de preparar tudo para a chegada do seu bebê, muitas mamães esquecem que, além de cuidar do corpo, também precisam cuidar da mente durante a gestação. O período entre descobrir que está esperando um filho até o primeiro ano após o parto é considerado o de maior vulnerabilidade psicológica para a mulher. Estudos mostram que cerca de 20% das gestantes acabam desenvolvendo algum transtorno mental.
Cuidar do corpo durante a gravidez não está apenas atrelado a uma alimentação saudável. A dieta é importante, deve ser balanceada e faz diferença na gestação. Porém, a prática de exercícios físicos também deve ser considerada.
Além desses fatores, a autoestima da mulher merece atenção. Os cuidados com o corpo também podem envolver procedimentos estéticos e o uso de cosméticos que aliviem o inchaço, as dores e as marcas da gravidez, como celulites e estrias.
Algumas atividades que, após aprovação médica, podem ser feitas pelas gestantes são:
O bem-estar emocional da gestante não deve receber atenção somente após alguma doença aparecer. É inegável que há um impacto na vida da mulher e do casal após a chegada de um bebê. E para mães solo, esse impacto pode ser ainda maior. A rotina muda, as prioridades mudam e um novo universo se abre.
Todos esses fatores, aliados às mudanças corporais, podem colaborar para o desenvolvimento de transtornos mentais nas gestantes, culminando, inclusive, na depressão pós-parto.
Para evitar que a saúde mental da gestante seja colocada em risco, é importante que a mulher busque acompanhamento psicológico logo no início da gravidez. Outras ações simples também podem ajudar a aliviar a carga mental durante e após a gestação, como:
Não se sentir sozinha é uma das sensações mais importantes durante a gravidez. Possuir uma rede de apoio pode ser um fator decisivo para o bom desenvolvimento da gestação.
A rede de apoio pode ser composta por familiares, amigos, vizinhos e até colegas de trabalho. E caso a gestante não tenha pessoas próximas com quem possa contar, é recomendado frequentar grupos de apoio.
A troca de informações, experiências, alegrias e preocupações ajuda a manter o bem-estar psíquico e aumenta o preparo da mulher para o nascimento do bebê. Além disso, possuir uma rede de apoio também poderá proporcionar alívio físico e mental para a mãe durante os primeiros meses de vida do recém-nascido.
A chegada do terceiro trimestre marca a reta final da gestação. É um período empolgante e com novos desafios. A ansiedade pelo parto toma conta da mulher, assim como um sentimento de "Será que eu vou dar conta?".
A duração total da gestação varia de mulher para mulher. No geral, o terceiro trimestre inicia na semana 28 e vai até a semana 40.
Nessa fase, com o bebê se desenvolvendo cada vez mais, inclusive no tamanho, alguns "sintomas da gravidez" se intensificam e outros começam a surgir. A maioria irá sumir ou reduzir após o parto, mas é interessante já estar preparada para o surgimento desses desconfortos.
Esses são os sintomas mais comuns do terceiro trimestre de gestação. O útero, que está cada vez maior, pressiona o diafragma (músculo que separa a cavidade abdominal da torácica) e deixa a respiração mais difícil. Algumas atividades podem ficar mais complicadas, como dormir ou subir escadas. É importante evitar a sobrecarga física nesse momento e fazer o possível para ter uma noite de sono adequada.
A indigestão surge devido ao relaxamento do trato gastrointestinal, fazendo com que o suco gástrico consiga subir pelo esôfago. A gestante pode sentir queimação e um gosto ruim na boca. Algumas dicas podem ajudar nesse momento:
Com a aproximação da data prevista para o parto, outros sintomas começam a surgir ou se intensificar. As gestantes podem sofrer com cólicas, perda do equilíbrio, dores nas costas e nos pés, inchaço, coceiras e dores no pulso.
Tudo isso, aliado com a ansiedade, pode trazer a sensação de impaciência e até mesmo desespero. É importante que a gestante invista em técnicas de relaxamento e momentos de lazer nessa fase. As consultas com o psicólogo também são recomendadas e podem acontecer com mais frequência. Caso algum sintoma esteja exacerbado, é importante procurar a orientação de um especialista para aliviá-los.
Nesse período, é provável que a data prevista para o parto já esteja definida. Seja cesárea ou parto normal, é importante que a família se prepare para esse momento. Fique atenta para essas recomendações:
Outra atividade crucial para os pais e familiares do recém-nascido é participar de um curso de primeiros socorros em bebês. Durante os primeiros dias, engasgos e outros acidentes podem acontecer com o recém-nascido. Pais e familiares preparados podem ser essenciais para evitar fatalidades.
Saber identificar os sinais do início do trabalho de parto é importante e necessário. Fique atenta para:
Ao notar qualquer sinal ou alteração, entre em contato com o seu médico.
Apesar da ansiedade tomar conta, tente aproveitar esse momento ao máximo. Faça cursos para gestantes, leia bastante sobre os cuidados com o recém-nascido e se informe sobre as opções de parto. Converse com o seu médico sobre o que esperar para as próximas semanas e para o dia do parto.
Aproveite também para fazer sessões de foto e registrar esse período tão mágico. Caso não deseje receber visitas logo após o parto, utilize esses últimos meses para visitar as pessoas que você mais gosta e informá-las sobre a decisão de não receber visitas logo após o nascimento do seu filho.
Tente relaxar e criar boas memórias dessa fase.
O período logo após o nascimento de um filho é um dos mais vulneráveis e conturbados na vida de uma mulher. Além de estar enfrentando as mudanças no corpo, provenientes da gravidez e do parto, a mulher ainda precisa lidar com as preocupações com o recém-nascido enquanto tenta cuidar de si mesma.
Esse período, que compreende aproximadamente as seis primeiras semanas após o parto, também é caracterizado por modificações hormonais. Os cuidados com a alimentação devem ser redobrados, aumentando a ingestão de alimentos saudáveis e água. O uso de roupas confortáveis também pode ajudar a aliviar dores e desconfortos.
Com todas as mudanças que acontecem no corpo e na vida da mulher após a chegada do bebê, é natural que seja necessário passar por um período de adaptação à nova rotina.
Nesse momento, possuir uma rede de apoio é fundamental, seja de familiares, amigos ou colegas. Se possível, a mulher pode e deve procurar ajuda de profissionais para auxiliá-la no dia a dia e diminuir a sobrecarga das primeiras semanas pós-parto.
O casal também precisa entender, viver e aceitar as mudanças em conjunto. Possuir acompanhamento psicológico individual e em dupla pode ser decisivo para que o relacionamento permaneça saudável e supere essa fase repleta de novidades.
A divisão de tarefas entre a mãe e o pai é essencial para aumentar a conexão com o recém-nascido e evitar o acúmulo de afazeres em uma só pessoa. Apesar de parecer difícil, é essencial que o casal tenha junto ao menos um momento de lazer durante a semana.
A fase pós-parto traz consigo alguns sintomas característicos desse momento. A mulher deve procurar aconselhamento médico e se atentar ao surgimento de sinais diferentes do esperado. Alguns dos sintomas frequentes no puerpério são:
Caso sinta necessidade de utilizar algum medicamento para alívio dos sintomas pós-parto ou precise de tratamento para a depressão pós-parto, consulte um médico. Ingestão de medicamentos não recomendados ou em dosagens erradas pode interferir na saúde da mãe e do recém-nascido (através da amamentação). Não se automedique nessa fase.
A depressão pós-parto pode aparecer, em média, até quatro semanas após o nascimento do bebê. A mulher pode ser preenchida por um sentimento de tristeza profunda e sensação de estar falhando nos cuidados com o bebê.
Em alguns casos, a mulher também pode se sentir infeliz com a nova rotina, achando que não possui capacidade para criar o seu filho da maneira correta. Justamente por esses motivos, mães com problemas para amamentar têm maiores chances de desenvolver depressão pós-parto.
Ao notar o surgimento de qualquer sintoma, procure imediatamente a ajuda de um profissional. O ideal é que o acompanhamento psicológico seja iniciado no começo da gravidez, independente de possuir ou não problemas psíquicos.
O alimento mais completo para o bebê é o leite materno, e isso toda mamãe já está cansada de saber. Mas amamentar requer paciência, cuidados e persistência. Nem sempre a amamentação acontece de forma rápida, fácil e indolor.
É possível que o bebê machuque o seio da mãe ou que ocorra o empedramento do leite materno, gerando fortes dores para a mulher. A "pega errada" do bebê também pode dificultar esse momento tão importante. Confira algumas dicas para evitar dores, feridas e desconfortos durante a amamentação:
A chegada do bebê, além de proporcionar muita felicidade e despertar ainda mais o amor maternal, também traz consigo uma rotina intensa de cuidados com o recém-nascido.
Os cuidados corretos com o bebê nas primeiras semanas são fundamentais para o seu bom desenvolvimento. É importante que os pais e familiares se preparem para esse momento, colhendo informações importantes sobre esse período e sanando as suas dúvidas com os especialistas.
Para ajudar nesse momento, separamos algumas dicas e informações cruciais desse período.
Os pais devem acompanhar o Calendário Nacional de Imunizações do Ministério da Saúde e imunizar o bebê com todas as vacinas recomendadas. As primeiras vacinas ministradas são a da hepatite B e a da tuberculose.
Além da imunização, os bebês também precisam passar por exames nos primeiros dias de vida. Esses testes são importantes para a detecção precoce de doenças, facilitando o tratamento. Alguns exames são:
Exame rápido que consiste na coleta do sangue do bebê para analisar a presença de doenças metabólicas, genéticas e/ou infecciosas. O exame deve ser feito entre o 3º e o 5º dia de vida.
Saiba mais em: www.laboratoriobehring.com.br/blogs/teste-do-pezinho-uma-vida-saudavel-comeca-com-este-passo
Exame feito a partir de uma amostra da mucosa bocal do bebê. A coleta é indolor, feita com o uso de um cotonete próprio. O teste da bochechinha aumenta o leque de doenças detectadas nos primeiros dias de vida, funcionando de forma complementar ao teste do pezinho. Esse exame pode ser feito em qualquer idade a partir do nascimento. Quanto antes, melhor!
Saiba mais em: www.laboratoriobehring.com.br/teste-da-bochechinha
O Laboratório Behring oferece esses e outros exames. Entre em contato e saiba mais!
A fontanela, ou moleira, é a região da cabeça do recém-nascido que é mais mole, correspondendo à área onde os ossos do crânio se encontram. Essa região é amolecida nos bebês para permitir a passagem da cabeça pelo canal do parto. Depois do nascimento, essa região permitirá o crescimento e desenvolvimento do cérebro.
É importante acompanhar o "fechamento da moleira" durante os primeiros dias de vida do recém-nascido, evitando traumas na região e garantindo que não ocorra o fechamento precoce dessa área. A moleira normalmente acaba entre o 9º e 18º mês de vida.
A higiene com o corpo do recém-nascido e com o coto umbilical são extremamente importantes para garantir o bem-estar do bebê e evitar o desenvolvimento de doenças e infecções.
As instruções para a hora do banho devem ser passadas por um especialista e seguidas à risca, evitando prejuízos para a saúde do recém-nascido. É importante garantir a correta temperatura da água, evitar a presença de correntes de vento durante o banho e utilizar os produtos adequados para a idade. O banho costuma induzir o sono nos bebês, por isso, muitos pais preferem realizá-lo à noite, facilitando o sono noturno.
A troca de fraldas deve ser frequente, sempre que estiver suja de urina ou fezes. A escolha adequada da fralda também pode evitar o surgimento de assaduras e desconforto no bebê. Quanto à limpeza, ela deve ser feita com pano úmido ou algodão umedecido em água morna. Se for usar lenço umedecido, prefira os hipoalergênicos e sem fragrância. Consulte o seu médico para saber quais produtos utilizar em caso de assaduras.
O coto umbilical deve ser limpo da forma adequada para evitar infecções e permitir que ele caia de forma saudável. A região deve ficar sempre limpa e seca, sem objetos por cima (como gazes e moedas) e sem produtos que não tenham sido recomendados pelo médico.
Os adultos devem higienizar as suas mãos antes de manipular o coto. A limpeza do local normalmente é feita com álcool 70% e gazes limpas e secas.
É essencial que tanto a mãe quanto o recém-nascido façam o correto acompanhamento médico após o parto.
Para a mãe, as visitas ao ginecologista e obstetra podem ajudar a prevenir infecções provenientes das incisões (cortes) ocasionadas durante o parto, bem como verificar os níveis hormonais e a regressão do útero ao seu estado normal.
Para os recém-nascidos, as visitas ao pediatra garantirão o seu correto desenvolvimento e a prevenção de doenças que podem trazer sérios danos à sua vida. O pediatra também será um dos responsáveis por orientar os pais a respeito de todos os cuidados com o bebê ao longo dos meses.
Além de todas as informações mencionadas, uma das principais dicas é: escute o médico. As recomendações do pediatra e do ginecologista são muito importantes para que tudo ocorra da melhor forma possível. Aproveite o período pré-parto para sanar todas as suas dúvidas.
Outras dicas que podem e devem ser discutidas com o médico:
O primeiro semestre do bebê pode ser um dos períodos mais desafiadores da maternidade. As mudanças na rotina, os novos hábitos que precisam ser criados, a privação do sono e a redução dos momentos de lazer vêm atrelados ao desenvolvimento de um novo e pequeno ser humano.
Confira algumas informações relevantes para os primeiros seis meses de vida do seu bebê.
Quando os pais permitirem visitas ao recém-nascido, é importante adverti-las sobre os riscos de pegar o bebê no colo e beijar as bochechas. O risco de transmissão de herpes labial é grande e grave para os bebês, sendo que adultos podem ser assintomáticos.
As visitas também precisam garantir que estão saudáveis, sem gripes, resfriados ou outras infecções ativas. O uso de máscara, mesmo fora da pandemia, pode ser recomendado.
Os primeiros dentes do bebê surgem com, aproximadamente, seis meses de idade. Nessa fase, a atenção com a saúde bucal deve ser redobrada e as consultas ao odontologista devem ter início.
Porém, ressalta-se que a higiene bucal não deve ser iniciada apenas quando o primeiro dente surgir. A língua, bochecha (mucosa interna) e a gengiva dos bebês devem ser limpas desde o início com o uso de uma gaze ou pano umedecido em água filtrada e aquecida.
Procure auxílio de um dentista para receber orientações precisas sobre os cuidados bucais durante o primeiro ano, bem como formas e medicamentos para aliviar o incômodo causado pelo nascimento dos primeiros dentes.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) orienta que os bebês sejam alimentados com leite materno de forma exclusiva até os seis meses de idade. Após esse período, a alimentação com o leite materno deve continuar até os dois anos, mas outros alimentos também podem ser oferecidos, iniciando a famosa introdução alimentar.
A introdução alimentar deve ser lenta e gradual, respeitando o bebê. Novos sabores e texturas podem e devem ser apresentados à criança, mas sempre selecionando alimentos saudáveis, corretamente higienizados e com suporte do pediatra e nutricionista.
Recém-nascidos desconhecem os perigos ao seu redor e não possuem reflexos ágeis, tampouco força para se protegerem. Por esse motivo, os adultos são completamente responsáveis pela segurança dos bebês.
As atenções ao recém-nascido devem ser redobradas para evitar quedas, afogamento, engasgo, queimaduras, sufocamento, hipo ou hipertermia e ferimentos. Possuir conhecimento sobre primeiros socorros é essencial para todo adulto que cuidar de um bebê. Também é importante ter em mãos, de forma fácil e rápida, o contato e o endereço de hospitais, unidades de emergência e corpo de bombeiros próximos à sua casa.
Com o passar do tempo, à medida que o bebê começar a engatinhar e andar, travas de segurança devem ser colocadas em todas as portas e gavetas. Também deve-se tomar cuidado com objetos e armários que possam emperrar ou travar portas, favorecendo que o bebê fique preso em algum cômodo sozinho.
Tanto em relação à mãe quanto ao bebê, a saúde vem em primeiro lugar. Apesar de todas as dificuldades e mudanças que a gestação e a chegada de um bebê podem causar, é importante priorizar o bem-estar e a saúde de todos.
Todos os exames, vacinas e consultas ao médico devem ser feitos regularmente pela mãe e pelo filho. Caso sinta necessidade, não hesite em procurar suporte psicológico para amenizar as suas preocupações e aflições.
Com a mente e o corpo em dia, a maternidade pode ser mais leve e feliz. Mãe e bebê merecem cuidado, carinho e atenção de todos. O correto desenvolvimento da criança e a saúde da mulher dependem de todos ao seu redor.
Depois de todos esses ensinamentos, seja bem-vinda ao vasto mundo da maternidade! Você agora estará mais preparada para os futuros desafios que te esperam.
O Laboratório Behring te acompanha em todas as etapas, da gestação ao parto. Conte com a gente!
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