Circulação sanguínea e o frio.

Além de dificuldades respiratórias, o frio também contribui para o surgimento dos problemas relacionados à circulação sanguínea.

Com as baixas temperaturas, ocorre a chamada vasoconstrição, ou seja, a diminuição do diâmetro dos vasos sanguíneos, limitando assim a quantidade de sangue que chega aos nossos principais órgãos e extremidades do corpo.

A baixa irrigação pode acarretar inchaço nas pernas, mãos e pés gelados, aumento da incidência de câimbras, aparição de varizes, infartos do miocárdio e acidentes vasculares cerebrais.

Entre as pessoas que mais sofrem com a má circulação no inverno estão as mulheres e pessoas com sobrepeso. Para evitar complicações, algumas medidas podem ser adotadas, entre elas:

• Praticar exercícios regularmente.
• Manter uma dieta balanceada e não exagerar nos alimentos ricos em gorduras.
• Beber bastante água.
• Não passar longos períodos sentados sem que haja pequenas pausas para alongar as pernas.
• Evitar o consumo de cigarros.
• Já para quem apresenta algum tipo de problema pré-existente de circulação, utilizar meias elásticas de compressão ajuda bastante.

Espante o frio e os problemas de circulação e tenha muito mais bem-estar.