Chegou o frio, fique de olho na sua saúde.

Claro que temos que nos preocupar com a nossa saúde durante o ano todo, mas quando as temperaturas caem, o nosso corpo começa a dar sinais de alerta.

Durante o outono e o inverno, que são as estações mais frias, as gripes e resfriados começam a aparecer. Pensando no seu bem estar, preparamos algumas dicas para você ficar bem longe delas.

1- Lave sempre as mãos. Antes de se alimentar, depois de usar transporte coletivo, utilizar o banheiro e sempre que houver necessidade.

2- Evite lugares fechados e com muitas pessoas.

3- Beba bastante água, se manter hidratado é eliminar toxinas que podem comprometer o seu organismo.

4- Evite contato com pessoas gripadas ou resfriadas, pois essas doenças se propagam pelo ar.

5- Se alimente corretamente. Coma frutas, verduras e legumes. Uma pessoa com alimentação equilibrada tem menos chances de ficar doente.

Lembre-se: qualquer sintoma de que algo não está bem, procure um médico. A automedicação é perigosa.